Praktické tipy pro zdravější život, které zvládnete i v náročném dni
Nevěříme na zázračné diety ani dokonalé plány. Věříme na malé denní rituály – dobré jídlo, pohyb, který si zamilujete, a spánek, po kterém se ráno probudíte odpočatí.
Co na BATATO najdete
Nejnovější články
- Jak nepřibrat přes Vánoce: 12 tipů bez odříkáníVánoce jsou pro mnoho lidí nejkrásnější část roku – a zároveň období, kdy se z hlavy úplně vytratí pravidla, která…
- Alkohol a hubnutí: kolik kalorií má pivo, víno a drinkySklenka vína k večeři, dvě piva s kamarády, pár drinků na oslavě – alkohol je v Česku běžnou součástí společenského…
- Spánková hygiena: večerní rutina krok za krokemKvalitní spánek nezačíná ve chvíli, kdy zhasnete. Začíná o několik hodin dřív – tím, kolik světla vidíte, kdy naposledy pijete…
- Spánek: kompletní průvodce kvalitním spánkem
Spánek je nejlevnější a nejúčinnější „doplněk“, jaký existuje – a zároveň první věc, kterou obětujeme, když nám nestačí čas. Prodlužujeme… - Omega-3: kdy mají doplňky smysl a jak vybrat
Omega-3 mastné kyseliny patří k nejznámějším „zdravým tukům“. Rybí olej je jedním z nejprodávanějších doplňků stravy na světě a výrobci… - Doplňky stravy: které mají smysl a které ne
Regály lékáren, drogerií i e-shopů se prohýbají pod doplňky stravy. Slibují více energie, lepší imunitu, rychlejší hubnutí, krásnější pleť nebo…